酸性食物介绍和搭配技巧

我们日常生活中所食用的很多食物都是酸性食物，比如肉类，鱼类，蛋类，其中鱼类含的酸性要比肉类高，主食类还有甜食，巧克力等都属于酸性食物，有些豆类，比如花生，豌豆，扁豆也都属于酸性的。

我们生活中所食用的酸性食物比较多，如果从食物的营养和健康上考虑的话，那么最好做到酸碱平衡，这样搭配这样才能做到健康饮食，碱性食物也比较多，比如蔬菜茶叶都牛奶等，所以我们平时吃东西要荤素搭配，比如炒肉就可以放一些青菜一起炒，这样就能酸碱平衡。

最简单的酸碱平衡搭配食物，肉炒青菜，肉可以选择猪肉，牛肉，羊肉，青菜，随便什么时蔬都可以混在一起炒，既简单又营养健康。

如果早餐想要做到酸碱平衡的话，最简单的搭配就是牛奶加鸡蛋加上两片全麦面包，配上几片蔬菜火腿，这样很简单的一顿早餐也做到了酸碱平衡。